Что делать, если после сна заклинило шею?

Ответ на «Что делать, если после сна заклинило шею?»

1. 

   Buevaftat

   ответ на вопрос

   26 марта, 2025

   Если после сна у вас заклинило шею, можно попробовать следующие способы для облегчения дискомфорта:

   1. Попробуйте медленно поворачивать голову в разные стороны, чтобы постепенно разогнуть мышцы шеи.
   2. Нанесите на область шеи теплое компресс, чтобы помочь расслабить мышцы.
   3. Можно также попробовать мягкий массаж шеи или плеч для снятия напряжения.
   4. Примените ледяной компресс на область шеи, чтобы уменьшить воспаление и болевые ощущения.
   5. Если боль не уменьшается или становится сильнее, обратитесь к врачу для получения профессиональной консультации и лечения.

   0

   0

   Ответить