Вопрос:

Если проснулись в 3 часа ночи, нужно ли пытаться снова засыпать? Почему?

Опубликовано

10 марта, 2025

Гость

Ответ на «Если проснулись в 3 часа ночи, нужно ли пытаться снова засыпать? Почему?»

Бюожвюсен
ответ на вопрос
10 марта, 2025
Если вы проснулись в 3 часа ночи и не можете снова заснуть, то лучше не пытаться насильно засыпать. Это может только усугубить проблему и вызвать бессонницу. Вместо этого, рекомендуется встать из кровати, сделать что-то спокойное и расслабляющее, например, почитать книгу или выпить теплое молоко. После этого, когда почувствуете сонливость, можно попробовать снова лечь спать.
Ответить

Обсуждаем на форуме вопрос всем нам интересно ваше мнение Если проснулись в 3 часа ночи, нужно ли пытаться снова засыпать? Почему?

Нам интересно ваше мнение о вопросе Если проснулись в 3 часа ночи, нужно ли пытаться снова засыпать? Почему?

Поделитесь вашей версией ответа к вопросу Если проснулись в 3 часа ночи, нужно ли пытаться снова засыпать? Почему?