Если худой человек начнёт заниматься силовыми тренировками, результат будет зависеть от его подхода, питания и индивидуальных особенностей организма. Вот что может произойти:

Увеличение мышечной массы: Со временем регулярные силовые тренировки (с правильной техникой и прогрессивной нагрузкой) могут привести к росту мышц. Особенно если человек будет получать достаточное количество белков и калорий.

Улучшение общей физической формы: Помимо увеличения мышечной массы, человек может стать физически сильнее, выносливее и гибче. Это может также улучшить осанку, координацию и общее самочувствие.

Повышение метаболизма: Мышцы требуют больше энергии, чем жировая ткань, даже в состоянии покоя. Поэтому у худого человека, который наращивает мышцы, может увеличиться метаболизм, что приведёт к более эффективному сжиганию калорий.

Изменение композиции тела: Хотя вес может не сильно измениться, соотношение мышц и жира в организме улучшится. Это сделает тело более подтянутым и рельефным.

Необходимость адаптации питания: Питание играет ключевую роль при наборе мышечной массы. Худому человеку может потребоваться увеличить потребление калорий, белков, углеводов и жиров, чтобы поддерживать процесс восстановления и роста мышц.

Важно понимать, что прогресс не происходит мгновенно, и для достижения значительных результатов могут потребоваться месяцы или даже годы последовательных тренировок и правильного питания.