2ответ(ов) в теме
Если человек выпьет мелатонин утром, это может вызвать дневную сонливость, замедление реакций, сонливость в течение дня и общее ощущение утомленности. Мелатонин – это гормон, который регулирует цикл сна и бодрствования. Его уровень в организме обычно повышается вечером, чтобы помочь уснуть, и достигает пика ночью. Поэтому прием мелатонина утром может сбить нормальный цикл сна и бодрствования, вызвав дневную сонливость и нарушив общий ритм организма. Лучше всего принимать мелатонин вечером, за час или два до сна, чтобы помочь организму подготовиться к сну.
Чтобы удалить свой аккаунт Instagram, следуйте этим шагам: 1. Зайдите на сайт Instagram и войдите в свой аккаунт. 2. Перейдите…