Ситуация, когда семья постоянно критикует и говорит, что вы никто, может быть очень болезненной и деморализующей. Вот несколько советов, которые могут помочь справиться с такой ситуацией:

Определение своих границ: Постарайтесь установить границы, чтобы защитить себя от негативного воздействия. Это может включать ограничение времени общения с негативными членами семьи или установление четких правил общения.

Общение: Попробуйте поговорить с семьей о своих чувствах. Объясните, как их слова и действия влияют на вас. Иногда люди не осознают, насколько сильно их слова могут ранить.

Поддержка: Найдите поддержку у друзей, наставников или терапевта. Внешняя поддержка может быть чрезвычайно полезной в такие моменты.

Укрепление уверенности в себе: Работайте над своей самооценкой. Напоминайте себе о своих достижениях и сильных сторонах. Ведите дневник успехов, чтобы отслеживать свои достижения и прогресс.

Развитие: Сосредоточьтесь на своем личном развитии. Найдите хобби или занятия, которые приносят вам радость и удовлетворение. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно и автономно.

Профессиональная помощь: Если ситуация становится слишком тяжелой, рассмотрите возможность обратиться к психотерапевту или консультанту. Профессионал может помочь вам разобраться в чувствах и разработать стратегии справления с негативом.

Планирование будущего: Размышляйте о своих целях и мечтах. Составьте план, который поможет вам двигаться вперед, несмотря на критику и негатив.

Помните, что ваше благополучие и счастье важны. Постарайтесь окружить себя людьми, которые вас поддерживают и ценят.