Если ты не можешь уснуть, потому что пытаешься подловить момент, когда ты засыпаешь — значит, ты стал наблюдателем в собственном сне. Это как пытаться увидеть собственные глаза без зеркала. Засыпание — это момент доверия, отпускания. Попробуй не ловить его, а наоборот, отпустить контроль. Представь, что ты плывёшь по реке, и вода сама несёт тебя. Не нужно грести. Не нужно знать, когда именно начнётся сон. Просто будь. Спокойно, мягко, без ожиданий. А он придёт. Всегда приходит.