Это очень болезненная и непростая ситуация, когда человек, которому ты доверял, поступает предательски, а остальные начинают относиться плохо. Вот несколько шагов, которые помогут тебе справиться с этим:

Позволь себе почувствовать боль
Тебе сейчас тяжело, и это нормально. Дай себе время выразить эмоции: грусть, злость или разочарование. Не подавляй их, но и не позволяй им захватить тебя надолго.

Проанализируй ситуацию
Постарайся разобраться, что именно произошло. Почему друг так поступил? Возможно, это не твоя вина, а его личные проблемы или ошибки. Понимание ситуации поможет тебе легче двигаться дальше.

Откройся доверенному человеку
Если есть кто-то, кому ты доверяешь — родитель, брат, сестра или другой друг — поговори с ним. Выговориться и получить поддержку очень важно в такие моменты.

Дай себе время отойти от общения с ними
Иногда лучше сделать паузу и дистанцироваться от токсичной компании. Не стоит терпеть плохое отношение. Это не значит, что ты слабый — это значит, что ты уважаешь себя.

Найди опору в себе
Укрепи свои интересы, увлечения или начни заниматься чем-то новым. Возможно, это спорт, учеба или творчество. Это поможет переключить внимание и почувствовать себя увереннее.

Заводи новые знакомства
Не все люди такие, как твой бывший лучший друг или те, кто плохо к тебе относится. Найди людей, которые разделяют твои ценности и могут поддержать тебя. Настоящие друзья не будут унижать или предавать.

Не мсти и не держи зла
Держать обиду — значит мучить самого себя. Прости, но не для них, а для себя, чтобы отпустить эту ситуацию и идти дальше.

Работай над самооценкой
Помни: ты достоин уважения и хорошего отношения. Не позволяй их поступкам заставить тебя сомневаться в себе.

Если становится очень тяжело — обратись за помощью
Если тебе кажется, что боль не проходит, и ты не можешь справиться, поговори с психологом. Специалист поможет тебе найти силы и разобраться в чувствах.

Даже если кажется, что сейчас ты потерял всё, это не так. Впереди будут люди, которые оценят тебя и твою дружбу по-настоящему. Предательство — это лишь шанс понять, кто действительно твой друг, а кто нет. Сильные люди проходят через такие трудности и становятся только крепче. Ты справишься!