Когда Torrent-клиент пишет, что файл «раздается», это значит, что вы уже полностью скачали этот файл и теперь раздаёте его другим пользователям (сидируете).

Что можно сделать:

Если вы хотите продолжить раздачу – ничего не меняйте. Так вы помогаете другим скачивать файл быстрее.
Если не хотите раздавать – остановите или удалите торрент:
В uTorrent: нажмите правой кнопкой на торрент → «Остановить» или «Удалить» (можно выбрать вариант с удалением файлов).
В qBittorrent: аналогично – ПКМ по торренту → «Остановить» или «Удалить».
Если торрент не качается, но пишет «раздается» – возможно, файл уже загружен, но ваш клиент настроен только на раздачу. Проверьте:
Папку загрузки – есть ли там файл.
Настройки клиента – включена ли возможность скачивания.
Достаточно ли у вас места на диске.
Если проблема в том, что вы не хотите раздавать и не хотите, чтобы торрент-клиент запускался автоматически, можно отключить автостарт в его настройках.