Оба подхода имеют свои преимущества, и выбор зависит от ваших конкретных целей и предпочтений.

Проработка техники в кикбоксинге сначала:

Преимущества:

Улучшение координации и технических навыков.
Развитие выносливости и гибкости, что может быть полезно для выполнения упражнений в качалке.
Повышение скорости реакции и укрепление сердечно-сосудистой системы.
Возможные недостатки:

Отсутствие достаточной силы и массы для выполнения некоторых упражнений в качалке.
Меньшее усилие на развитие мышечной массы, если это ваша цель.
Рекомендация: Этот подход хорош для тех, кто хочет сначала освоить технику и развить выносливость, прежде чем начинать работу с грузами.

Качалка сначала, затем кикбоксинг:

Преимущества:

Развитие мышечной массы и силы, что может помочь улучшить производительность в кикбоксинге.
Укрепление костей и суставов, что может предотвратить травмы при тренировках.
Возможные недостатки:

Может быть сложно начать тренировки в кикбоксинге, если нет достаточной выносливости или технических навыков.
Риск переутомления, если не уделять достаточного внимания восстановлению между тренировками.
Рекомендация: Этот подход хорош для тех, кто хочет сначала нарастить мышечную массу и силу, чтобы потом применить их в более интенсивных тренировках кикбоксинга.

Итоговый совет:
Если ваша цель – улучшить технику и выносливость для кикбоксинга, начинать с тренировок в этом стиле может быть логичным шагом. Если же вы хотите нарастить мышечную массу и улучшить силу, чтобы потом использовать эти аспекты в кикбоксинге, то начинать с качалки может быть более подходящим выбором. Важно также учитывать индивидуальные особенности и свои предпочтения в тренировочном процессе.