Ротация плечевого сустава относится к движению, при котором плечо вращается вокруг своей оси. Это движение осуществляется благодаря шаровидной структуре плечевого сустава, которая позволяет значительный диапазон движений. Существует два основных типа ротации плечевого сустава:

Внутренняя ротация (медиальная ротация): При этом движении передняя поверхность плеча поворачивается к центру тела. Примером внутренней ротации является движение, когда вы кладете руку за спину.

Внешняя ротация (латеральная ротация): При этом движении передняя поверхность плеча поворачивается от центра тела. Примером внешней ротации является движение, когда вы поднимаете руку вверх и отводите ее в сторону, как будто готовитесь бросить мяч.

Эти движения важны для выполнения многих повседневных задач и обеспечиваются координированной работой мышц плечевого пояса, таких как подлопаточная мышца, надостная мышца, малая круглая мышца и другие. Ротация плечевого сустава также играет ключевую роль в спортивных движениях, таких как метание или удар в теннисе.