Для снижения давления обычно рекомендуется сочетание обоих подходов в зависимости от ситуации. Если давление повышенное, активность может помочь улучшить кровообращение и снизить стресс. Легкая прогулка или упражнение помогают нормализовать давление. В то же время, если давление сильно повышено, важно избегать чрезмерных физических нагрузок. В таких случаях лучше всего прилечь и расслабиться в спокойной обстановке, при этом стараясь не нервничать.

Если давление слишком высокое, важно также проконсультироваться с врачом, так как в некоторых случаях требуется медицинское вмешательство или корректировка лечения.