Ваше беспокойство понятно, и важно принимать меры предосторожности, особенно если у вас есть определенные ограничения по здоровью. Гулять по Москве вечером можно безопасно, если придерживаться нескольких рекомендаций:

Выбирайте безопасные районы: Отдайте предпочтение центральным и хорошо освещенным районам города, таким как Красная площадь, Арбат, Тверская улица и другие туристические места, где часто патрулирует полиция.

Избегайте темных и безлюдных мест: Старайтесь не заходить в плохо освещенные или малолюдные переулки и парки, особенно в позднее время.

Держите телефон под рукой: Убедитесь, что ваш мобильный телефон заряжен и всегда находится под рукой. Также полезно иметь при себе контактные данные экстренных служб и близких людей.

Будьте внимательны к окружающей обстановке: Следите за своим окружением, избегайте потенциально опасных ситуаций и не вступайте в контакт с подозрительными личностями.

Используйте приложения для навигации: Приложения, такие как Яндекс.Карты или Google Maps, помогут вам выбрать наиболее безопасные маршруты.

Путешествуйте с кем-то: Если есть возможность, отправляйтесь на прогулку с другом или родственником. Это не только безопаснее, но и приятнее.

Оповестите близких о своих планах: Сообщите кому-нибудь, куда и когда вы планируете пойти, и держите их в курсе своего местоположения.

Возьмите с собой средства самозащиты: Рассмотрите возможность носить с собой средства личной защиты, например, газовый баллончик.

Одевайтесь соответствующим образом: Выбирайте удобную и подходящую для погоды одежду и обувь.

Используйте общественный транспорт: Если вы чувствуете себя неуверенно или устали, воспользуйтесь метро, автобусами или такси, чтобы добраться до дома безопасно.

Если соблюдать эти рекомендации, ваши вечерние прогулки по Москве могут быть приятными и безопасными.