Справиться с влиянием матери, которая внушает комплексы, сложно, но возможно. Вот несколько шагов, которые могут помочь:

Осознать природу проблемы. Часто родители бессознательно проецируют свои страхи, комплексы или нереализованные амбиции на детей. Признание этого может помочь вам эмоционально отстраниться от её критики и не принимать её слова на свой счёт.

Построить эмоциональные границы. Это важно, чтобы оградить своё эмоциональное состояние от негативных высказываний. Можно попробовать честно сказать, как её слова на вас влияют, и попросить не касаться тех тем, которые задевают вас. Это сложный шаг, но он показывает, что вы защищаете свои чувства.

Обратиться за поддержкой. Поговорите с друзьями или другими родственниками, которые вас поддерживают и дают положительную обратную связь. Возможно, общение с психологом также поможет разобраться в ситуации и укрепить уверенность.

Работать над самооценкой. Найдите время для занятий, которые помогают вам чувствовать себя уверенно и значимо. Это может быть работа над своими интересами, навыками или физическим здоровьем. Чем больше положительных ресурсов в вашей жизни, тем легче будет справляться с критикой.

Принять, что мать не изменится. Порой, чтобы сохранить своё спокойствие, приходится принять, что человек не изменится. Можно ограничить общение по болезненным темам или избегать ситуаций, где вас критикуют.

Сосредоточьтесь на том, кто вы есть. Задайте себе вопрос, какие черты или навыки вы цените в себе. Размышление о своих сильных сторонах помогает не зависеть от внешних оценок, включая родительские.

Работа с такими отношениями – это длинный процесс, и иногда вам потребуется время, чтобы найти баланс.