Ходьба – это естественная форма движения, для которой предназначено наше тело. Для этого необходимо ритмично ставить одну ногу перед другой. Ходьба дает множество преимуществ, таких как улучшение сердечно-сосудистой системы, поддержание веса и снижение стресса. Хотите ли вы гулять или нет, зависит от ваших личных предпочтений и целей. Если вы хотите включить ходьбу в свой распорядок дня, начните с коротких прогулок и постепенно увеличивайте продолжительность и интенсивность. Не забывайте носить удобную обувь и сохранять правильную осанку. В конечном счете, решение о ходьбе зависит от вас и того, что, по вашему мнению, лучше всего подходит для вашего тела и образа жизни.