Чтобы уменьшить мокроту в горле без кашля, можно использовать несколько методов, которые помогут облегчить состояние. Вот несколько рекомендаций:

Полоскание солевым раствором. Полоскание тёплой водой с добавлением соли помогает уменьшить количество слизи и увлажнить слизистую оболочку горла.

Увлажнение воздуха. Сухой воздух может усилить образование слизи, поэтому использование увлажнителя воздуха поможет сделать её менее густой.

Тёплые напитки. Травяные чаи, тёплая вода с мёдом и лимоном или отвар ромашки могут облегчить симптомы и помочь разжижению мокроты.

Паровые ингаляции. Вдыхание пара, например, над кастрюлей с тёплой водой или душем, помогает облегчить дыхание и уменьшить вязкость мокроты.

Увеличение потребления жидкости. Вода помогает разжижить слизь и облегчает её удаление. Пейте больше воды, а также травяных чаёв или теплой воды с мёдом.

Избегание раздражающих веществ. Курение, вдыхание пыли и химических паров усиливают образование мокроты. Постарайтесь минимизировать контакт с этими веществами.

Медикаменты. В аптеках есть муколитики — средства для разжижения мокроты, которые могут помочь, если мокрота остаётся густой. Перед приёмом обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Если мокрота сохраняется длительное время или возникают дополнительные симптомы, стоит обратиться к врачу для более детального обследования, так как длительное скопление мокроты может быть симптомом различных заболеваний дыхательной системы.