Мастит – это воспаление молочной железы, чаще всего вызванное инфекцией. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь предотвратить мастит:

Правильная гигиена: Перед кормлением и после него тщательно мойте руки. Также важно следить за чистотой сосков и окружающей области.

Правильная техника кормления: Убедитесь, что ваш младенец правильно берет грудь, чтобы избежать травмирования сосков и уменьшить риск инфекции. Поддерживайте правильное положение ребенка при кормлении.

Полная выдаивание молока: Если грудь не выдаивается полностью, это может стать источником инфекции. Уделяйте внимание тщательному выдаиванию после каждого кормления.

Правильное прокачивание молока: Если вы используете молоко для кормления из бутылки, убедитесь, что все оборудование, включая насадки и бутылки, чистые и стерилизованы.

Носите удобное белье: Избегайте сильно обтягивающего белья, предпочитайте натуральные ткани. Это поможет предотвратить зажимание молочных протоков и снизить риск заболевания.

Регулярная физическая активность: Умеренные физические упражнения могут способствовать лучшему кровообращению и общему здоровью, что в свою очередь может помочь в предотвращении мастита.

Правильное питание: Сбалансированное питание и достаточное употребление воды поддерживают общее здоровье, в том числе и состояние молочных желез.