1. Подготовьтесь заранее: Если вы чувствуете уверенность в своих знаниях и подготовке, ответы будут приходить легче.

2. Практикуйте медитацию и релаксацию: Эти методы могут помочь вам сохранить спокойствие и ясность ума, что позволит лучше справляться с ответами под давлением.

3. Применяйте техники дыхания: Глубокое дыхание может помочь снять напряжение и улучшить концентрацию.

4. Занимайтесь спортом: Физическая активность помогает снизить уровень стресса и улучшает настроение.

5. Находите время на отдых и развлечения: Регулярные перерывы помогут вам отдохнуть и восстановить силы.

6. Общайтесь с коллегами: Поддержка со стороны коллег может помочь вам справиться с стрессом и найти новые подходы к ответам.