Если вы хотите перестать мастурбировать при подмывании, вам может помочь несколько стратегий:

1. **Понимание причин:** Попробуйте понять, почему вы хотите перестать мастурбировать во время подмывания. Возможно, это вызвано религиозными, моральными или личными убеждениями. Понимание этих причин может помочь вам в принятии решения.

2. **Осознание собственных потребностей:** Возможно, ваше тело или разум испытывает некоторую потребность или стресс, который вы компенсируете мастурбацией. Попробуйте искать здоровые способы реагирования на стресс или удовлетворения своих потребностей.

3. **Создание новых привычек:** Замените мастурбацию на занятие другой деятельностью, которая поможет вам расслабиться или сосредоточиться на чем-то другом. Это может быть чтение, медитация, занятие спортом или другие хобби.

4. **Избегание триггеров:** Попробуйте избегать ситуаций или мест, которые могут спровоцировать у вас желание мастурбировать. Это может включать в себя изменение ритуалов подмывания или создание новой обстановки.

5. **Поиск поддержки:** Если вам трудно самостоятельно справиться с этой проблемой, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу, сексологу или другому профессионалу, специализирующемуся в данной области.

Помните, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного человека, может не подойти другому. Важно быть терпеливым и открытым к поиску способов управления своими желаниями и поведением.