Да, с брекетами можно плавать, и занятия два раза в неделю – вполне нормальная частота. Но есть несколько нюансов, о которых стоит знать:

Влияние хлорированной воды
В бассейнах используется хлор, который может постепенно воздействовать на металл брекет-системы. Однако при обычных тренировках это не критично. Чтобы минимизировать влияние, после плавания желательно тщательно прополоскать рот чистой водой или ополаскивателем.

Морская вода
Если речь идет о плавании в море, соленая вода тоже не вредит брекетам напрямую, но, как и хлорка, может оставлять налет. Поэтому важно соблюдать гигиену после каждого заплыва.

Травмы и безопасность
Если вы занимаетесь активным плаванием или водными видами спорта (например, водное поло), есть риск удара по челюсти, что может привести к дискомфорту или даже повреждению брекетов. В таких случаях можно рассмотреть защитные капы.

Комфорт и привыкание
У некоторых людей при плавании во рту может появляться повышенное слюноотделение или небольшая чувствительность зубов из-за температуры воды. Это временно и не мешает регулярным занятиям.

Вывод: можно спокойно плавать с брекетами, если соблюдать базовую гигиену и осторожность. Два раза в неделю – отличный режим, который не причинит вреда ни зубам, ни конструкции.