Сохранение грудного вскармливания (ГВ) — это процесс, который требует сочетания знаний, терпения и поддержки. Вот ключевые советы, которые могут помочь:

1. Создайте правильные условия с самого начала
Ранний контакт с ребенком. Постарайтесь прикладывать малыша к груди в первые часы после рождения, если это возможно. Это стимулирует выработку молока.
Правильное прикладывание. Убедитесь, что ребенок захватывает грудь правильно, чтобы избежать боли и трещин.
2. Частота кормлений
Кормите по требованию. Частое прикладывание помогает поддерживать лактацию.
Ночные кормления. Гормон пролактин, который отвечает за выработку молока, активно выделяется ночью, поэтому кормления в это время особенно важны.
3. Избегайте допаивания и заменителей
Если нет медицинских показаний, избегайте использования смеси, бутылочек и пустышек в первые недели жизни.
4. Уход за грудью
Поддерживайте гигиену груди, но избегайте частого мытья с мылом, чтобы не пересушивать кожу.
В случае трещин используйте специальные кремы на основе ланолина.
5. Правильное питание и образ жизни мамы
Пейте достаточно воды, но не насильно.
Употребляйте сбалансированную пищу. Нет необходимости в “диете кормящей мамы”, если нет явной аллергической реакции у малыша.
Отдыхайте при любой возможности. Усталость может повлиять на лактацию.
6. Психологическая поддержка
Не стесняйтесь просить помощи у близких.
Найдите консультанта по грудному вскармливанию или группу поддержки мам.
7. Избегайте стрессов
Стресс может снижать выработку молока. Попробуйте техники релаксации, такие как дыхательные упражнения или йога.
8. Если возникли трудности
При проблемах с количеством молока чаще прикладывайте ребенка к груди.
Массируйте грудь, чтобы стимулировать приток молока.
Обратитесь за помощью к консультанту по ГВ, если есть трещины, застои, или ребенок плохо набирает вес.
Грудное вскармливание — это не только способ питания, но и важный этап формирования эмоциональной связи между мамой и ребенком. Сохраняйте спокойствие и будьте уверены в своих силах.