Чтобы уменьшить значимость другого человека в своей жизни, можно следовать нескольким рекомендациям:

Осознание и принятие:

Признайте, что этот человек оказывает чрезмерное влияние на вас.
Поймите, что никто не должен иметь такого контроля над вашей эмоциональной и ментальной жизнью.
Установление границ:

Определите, какие границы вам нужно установить, чтобы защитить свое личное пространство и эмоциональное здоровье.
Будьте тверды и последовательны в соблюдении этих границ.
Фокус на себе:

Сосредоточьтесь на своих интересах, хобби и целях.
Начните заниматься тем, что приносит вам радость и удовлетворение.
Развитие независимости:

Учитесь быть самодостаточным и автономным.
Постепенно уменьшайте свою зависимость от этого человека в эмоциональном или практическом плане.
Социальная поддержка:

Поддерживайте и развивайте другие отношения и связи.
Найдите людей, которые поддержат вас и помогут вам увидеть вещи с другой перспективы.
Саморазвитие и самооценка:

Работайте над повышением своей самооценки и уверенностью в себе.
Читайте книги, посещайте тренинги или консультируйтесь с психологом, чтобы лучше понять и укрепить свою личность.
Время и расстояние:

Проведите время в разлуке, если это возможно. Иногда физическая дистанция помогает уменьшить эмоциональную зависимость.
Дайте себе время адаптироваться к новым обстоятельствам и чувствам.
Переосмысление отношений:

Оцените, насколько эти отношения действительно полезны и здоровы для вас.
Если отношения негативно влияют на вас, возможно, стоит пересмотреть их целесообразность.
Позитивное мышление:

Переключитесь на позитивные аспекты своей жизни и достижения.
Избегайте зацикливания на негативных эмоциях и ситуациях, связанных с этим человеком.
Практика и терпение в этом процессе помогут вам постепенно уменьшить значимость другого человека и обрести больше контроля над своей жизнью.