“Если говорить о пользе для пищеварения, можно представить, что религия, которая призывает к спокойствию и умиротворению, однозначно поможет желудку. Ведь, как известно, стресс — один из главных врагов пищеварительной системы. Буддизм с его акцентом на медитацию и внутренний покой мог бы занять первое место в этом рейтинге. Представьте, что каждый приём пищи сопровождается осознанностью и отсутствием суеты.

Второе место можно отдать религиям, которые рекомендуют умеренность в пище и предписывают соблюдать посты, как в исламе или православии. Подобные практики могут дать организму передышку, облегчая работу пищеварения.

Но, конечно, сам по себе процесс еды и ваше отношение к нему важнее любых духовных учений. Главное — наслаждаться пищей без чувства вины и спешки.”