Для улучшения здоровья пищеварительной системы и поддержания баланса микрофлоры кишечника, можно рассмотреть прием следующих ферментов и пробиотиков:

Ферменты
Панкреатин: Содержит ферменты амилазу, липазу и протеазу, которые помогают переваривать углеводы, жиры и белки.
Папаин: Получают из папайи, помогает расщеплять белки.
Бромелайн: Получают из ананаса, помогает расщеплять белки и имеет противовоспалительные свойства.
Лактаза: Помогает переваривать лактозу (молочный сахар), что полезно при лактазной недостаточности.
Целлюлаза: Помогает расщеплять клетчатку.
Пробиотики (Бифидобактерии)
Bifidobacterium bifidum: Способствует улучшению работы кишечника и иммунной системы.
Bifidobacterium longum: Помогает поддерживать здоровый баланс кишечной микрофлоры и уменьшает воспаление.
Bifidobacterium lactis: Улучшает переваривание пищи и усвоение питательных веществ.
Bifidobacterium breve: Поддерживает иммунную функцию и помогает бороться с вредными бактериями.
Советы по выбору и приему
Консультация с врачом: Прежде чем начать прием любых добавок, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие медикаменты.
Выбор качественных продуктов: Обратите внимание на качество и репутацию производителя. Желательно выбирать добавки, которые прошли клинические испытания.
Следование инструкции: Принимайте добавки в соответствии с инструкцией на упаковке или рекомендациями врача.
Наблюдение за реакцией организма: Обратите внимание на изменения в самочувствии и при необходимости скорректируйте дозировку или проконсультируйтесь с врачом.
Полезные продукты
Кроме добавок, включите в свой рацион пробиотические продукты, такие как йогурт, кефир, квашеная капуста и кимчи. Это поможет естественным образом поддерживать баланс микрофлоры кишечника.