Недостатки диет, которые мне не подошли, обычно сводятся к нескольким вещам:

Чрезмерные ограничения: Некоторые диеты требуют слишком строгого отказа от определённых продуктов, что делает их трудными для поддержания в долгосрочной перспективе. Постоянное чувство голода или желание съесть что-то «запрещённое» вызывает стресс и желание бросить всё.

Недостаток энергии: Бывали случаи, когда диеты сильно урезали калорийность, и это сказывалось на общем самочувствии. Усталость, сонливость и снижение концентрации мешали мне полноценно выполнять повседневные задачи.

Однообразие рациона: Диеты, в которых выбор продуктов ограничен, со временем начинают наскучивать. Питание становится рутиной, и удовольствие от еды пропадает, что делает поддержание такой диеты более сложным.

Социальные неудобства: Диеты, которые требуют специфических продуктов или исключают многие популярные блюда, часто усложняют социальные ситуации, будь то поход в ресторан или встреча с друзьями. Чувствуешь себя оторванной от привычного круга общения, когда не можешь разделить с другими обычные кулинарные радости.

Неподходящие для образа жизни: Некоторые диеты не подходят под мой ритм жизни или условия, например, если нужно много времени на приготовление сложных блюд.