Созависимые отношения — это сложная психологическая динамика, которая требует не таблеток, а работы над собой и своих установками. Однако для облегчения эмоционального состояния можно обсудить с врачом следующие подходы:

Психотерапия:

Индивидуальная работа с психологом или психотерапевтом помогает разобраться с причиной созависимости.
Группы поддержки (например, 12-шаговые программы, такие как CoDA) предлагают помощь от людей с подобным опытом.
Медикаменты:

Если переживания сопровождаются сильной тревогой или депрессией, врач-психиатр может назначить:
Антидепрессанты (например, из группы СИОЗС: сертралин, эсциталопрам).
Успокаивающие средства (временно, строго по рецепту).
Практики для восстановления эмоционального баланса:

Медитация, йога или дыхательные упражнения помогают снизить уровень стресса.
Физическая активность повышает уровень эндорфинов.