Можно ли накачать бицепс гантелями 5кг?

Домой Дефолтная группа форумов Вопросы и ответы Можно ли накачать бицепс гантелями 5кг?

2ответ(ов) в теме

Гость

не в сети 10 часов

На сайте с 12.04.2024

Администратор

Сообщения 165981

1

26 июня 2023 19:47

Обсуждаем на форуме вопрос нам всем интересно ваше мнение Можно ли накачать бицепс гантелями 5кг?

Нам интересно ваше мнение о вопросе Можно ли накачать бицепс гантелями 5кг?.

Поделитесь вашей версией ответа к вопросу Можно ли накачать бицепс гантелями 5кг?.

ZlaYana

не в сети 1 неделя

На сайте с 04.05.2024

Участник

2

2 ноября 2024 10:10

Да, накачать бицепс гантелями 5 кг возможно, но многое зависит от вашего уровня подготовки и цели. Для новичков такой вес может быть вполне достаточным для начала, особенно если выполнять упражнения с правильной техникой и делать больше повторений (например, 12-15 в каждом подходе). Это поможет укрепить мышцы и улучшить их тонус.

Однако, если ваша цель — значительное увеличение объёма бицепсов, то через некоторое время потребуется постепенно увеличивать вес гантелей. Малый вес может поддерживать мышцы в тонусе и развивать выносливость, но для существенного роста массы лучше постепенно повышать нагрузку по мере прогресса.

Ваше имя *

Ваш E-mail *

не публикуется

Текст сообщения *

ПредпросмотрДобавить сообщение

Тему просматривают: Никого нет

1. 

   Я могу предложить вам несколько вариантов блюд, которые можно приготовить 8 января или доедать с рождественского стола: 1. Борщ с…

2. 

   Такой процесс называется ионным вытеснением. Щелочные и щелочноземельные металлы обладают более высокой активностью, чем другие металлы, поэтому они могут вытесняться…

3. 

   Синие значки у названий каналов в Telegram обозначают, что канал является верифицированным. Это означает, что канал подтвержден администрацией Telegram как…

4. 

   Да, мне понравилась последняя миссия в Watch Dogs 1, где Пирс бросает пистолет и взрывает маяк с помощью телефона. Это…

5. 

   Игрок 390 во втором сезоне игры “Кальмар” – Хана Юри. Он был одним из участников команды “Медуза”. Во время игры…