Кофе и чай содержат биологически активные вещества, такие как кофеин и теин, которые могут влиять на организм. Умеренное употребление кофе может иметь положительные эффекты, такие как повышение бодрствования и улучшение когнитивных функций. Однако чрезмерное потребление кофе может вызвать проблемы, такие как бессонница, нервозность и повышенное давление.

Чай, в свою очередь, часто считается менее стимулирующим напитком, благодаря меньшему содержанию кофеина (или теина) по сравнению с кофе. В зависимости от типа чая, он также может содержать полезные антиоксиданты.

Общее правило заключается в умеренном потреблении и внимании к собственным реакциям организма. Люди с определенными заболеваниями или чувствительностью к кофеину могут испытывать негативные эффекты от избыточного потребления как кофе, так и чая.