Использование алкоголя для снятия тревоги — это довольно распространённая, но опасная практика. Да, он действительно может временно приглушить тревогу, расслабить и создать иллюзию облегчения, но в долгосрочной перспективе это только усугубляет проблему.

Вот несколько причин, почему это не лучшее решение:

Толерантность и зависимость – со временем организму требуется всё больше алкоголя для того же эффекта, что может привести к зависимости.
Ухудшение тревожности – алкоголь влияет на работу мозга так, что после его действия тревога может стать ещё сильнее (особенно на следующий день). Это создаёт замкнутый круг.
Негативные последствия для здоровья – проблемы с печенью, сердцем, нервной системой, когнитивные нарушения.
Подавление реальной причины тревоги – алкоголь не решает проблему, а лишь маскирует её, откладывая необходимость разобраться с первоисточником.
Если тревога настолько сильна, что жить с ней невозможно, стоит обратиться к специалисту: психотерапевту или психиатру. Сейчас есть много эффективных методов лечения, включая терапию, дыхательные техники и, если необходимо, медикаменты, которые работают более безопасно и эффективно, чем алкоголь.

Ты не один(а) в этом, и помощь есть. Если хочется поговорить об этом подробнее, я здесь. 💙