Это абсолютно нормально, если вы чувствуете себя более эмоциональной или плаксивой во время месячных. Гормональные изменения, происходящие в этот период, могут усиливать вашу чувствительность и вызывать перепады настроения.

Некоторые причины этого состояния:

Скачки уровня гормонов: Во время месячных снижается уровень эстрогена и прогестерона, что может влиять на эмоциональное состояние.
Физиологический стресс: Боль, дискомфорт и усталость могут усиливать эмоциональную реакцию.
Предменструальный синдром (ПМС): ПМС может вызывать сильные эмоциональные реакции, включая плаксивость.
Личностные и жизненные факторы: Если вы уже испытываете стресс или усталость, месячные могут усугубить ваши чувства.
Если вы чувствуете, что эмоции сильно мешают вашей повседневной жизни, стоит обратиться к врачу. Это может быть связано, например, с предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР), которое требует профессиональной помощи.

Важно заботиться о себе в этот период:

Позвольте себе плакать, если это облегчает состояние.
Отдыхайте, пейте больше воды и старайтесь придерживаться здорового рациона.
Поделитесь своими чувствами с близкими или друзьями.
Рассмотрите расслабляющие практики, такие как медитация или йога.
Эмоциональная поддержка и забота о себе помогут вам справляться с этими изменениями.