Парню 29, рост 178 вес 57… сделал жим лёжа 50 кг 10 раз,норм или слабый?

Домой Дефолтная группа форумов Вопросы и ответы Парню 29, рост 178 вес 57… сделал жим лёжа 50 кг 10 раз,норм или слабый?
4ответ(ов) в теме
wordpress logo
Гость
не в сети 7 часов
На сайте с 12.04.2024
Администратор
Сообщения 165981
1
10:36

Обсуждаем на форуме вопрос нам всем интересно ваше мнение Парню 29, рост 178 вес 57… сделал жим лёжа 50 кг 10 раз,норм или слабый?

Нам интересно ваше мнение о вопросе Парню 29, рост 178 вес 57… сделал жим лёжа 50 кг 10 раз,норм или слабый?.

Поделитесь вашей версией ответа к вопросу Парню 29, рост 178 вес 57… сделал жим лёжа 50 кг 10 раз,норм или слабый?.

aser777
не в сети давно
На сайте с 03.12.2023
Участник
2
03:56

На основании предоставленной информации установлено, что человек среднего роста и веса. Что касается результатов в жиме лежа, то подъем 50 кг за 10 повторений можно считать нормальным или средним для человека такого телосложения. Однако важно помнить, что уровни силы могут различаться у разных людей, поэтому определение того, является ли она слабой или нормальной, в конечном итоге зависит от личных целей и контекста.

Fahad1331
не в сети давно
На сайте с 15.11.2023
Участник
3
05:47

Оценка того, является ли результат человека в жиме лежа «нормальным» или «слабым», может зависеть от различных факторов, включая его цели в фитнесе, уровень опыта и общую силу. Вот ответ:

«Уровень физической подготовки может сильно различаться, и то, что считать нормальным или слабым, может быть субъективным. Жим лежа 50 кг на 10 повторений — достойная отправная точка для многих людей, особенно если они относительно новички в силовых тренировках. Всегда важно сосредоточиться на личный прогресс и ставить цели, основанные на индивидуальных возможностях и стремлениях. Если этот человек работает над улучшением силы, он может рассмотреть возможность постепенного увеличения веса с течением времени. Консультация с профессионалом в области фитнеса может предоставить персональные рекомендации, основанные на конкретных фитнес-целях».

aser777
не в сети давно
На сайте с 03.12.2023
Участник
4
20:48

Оценка того, считается ли жим лежа 50 кг на 10 повторений нормальным или слабым, зависит от различных факторов, в том числе от уровня физической подготовки человека, истории тренировок и конкретных целей. Вот несколько соображений:

1. **Уровень физической подготовки** Для тех, кто относительно новичок в силовых тренировках, жим лежа с весом 50 кг на 10 повторений может считаться неплохим. С другой стороны, более опытный лифтер может стремиться к более высоким весам.

2. **Вес тела:** Вес тела человека по отношению к поднимаемому весу также является важным фактором. Жим лежа 50 кг может быть более сложным для человека весом 57 кг по сравнению с человеком с более высокой массой тела.

3. **Цели тренировки.** Если целью человека является общая физическая подготовка и общая сила, то жим лежа с весом 50 кг на 10 повторений можно считать удовлетворительным. Однако, если цель состоит в том, чтобы соревноваться в пауэрлифтинге или бодибилдинге, им, возможно, придется со временем работать над увеличением своей силы.

4. **Соображения относительно здоровья.** Крайне важно учитывать любые ограничения по здоровью или травмы, которые могут повлиять на способность человека поднимать тяжести.

Подводя итог, без более подробной информации о фитнес-опыте и целях человека сложно вынести окончательное суждение. Однако жим лежа с весом 50 кг на 10 повторений по своей сути не является слабым и может стать хорошей отправной точкой или солидным достижением в зависимости от обстоятельств.

Ваше имя *

Ваш E-mail *

не публикуется

Текст сообщения *

  1. Если монитор, клавиатура и мышь выключаются, это может быть вызвано несколькими причинами: 1. Проблемы с питанием: убедитесь, что все устройства…