Интересный вопрос! Люди часто используют такие техники, как подсчёт до трёх, чтобы успокоиться и сосредоточиться на своём дыхании или расслаблении. Когда мы начинаем считать, это помогает нам отвлечься от повседневных мыслей и сосредоточиться на чём-то простом и ритмичном, что способствует снижению уровня стресса и успокоению нервной системы. Таким образом, это становится своего рода медитативной практикой.

Кроме того, числовые последовательности могут быть успокаивающими, поскольку мозг привык воспринимать их как стабильные и предсказуемые, что создаёт ощущение контроля и безопасности. Счёт до трёх может быть просто привычкой, которая помогает подготовить мозг к отдыху.