Это может быть связано с несколькими факторами. Ночью, когда наступает тишина и спокойствие, мозг может быть менее перегружен внешними раздражителями, что способствует ясности мыслей. Мысли, которые могут казаться более четкими и уверенными, приходят в такой обстановке, где ничто не мешает сосредоточиться.

Утром же ситуация может быть иной. После ночного отдыха мозг встает с определенной нагрузкой: возможно, нужно адаптироваться к новым задачам, переживаниям или волнениям, которые не были актуальны ночью. Когда просыпаешься, может не хватать энергии или мотивации, чтобы взглянуть на вещи с тем же оптимизмом, что и ночью. Также возможен эффект из-за цикла сна, когда недосып или некачественный сон влияет на настроение и восприятие.

Другим фактором является биоритм. Многие люди по утрам чувствуют себя менее уверенными из-за физиологических процессов в организме — это может быть связано с уровнем гормонов стресса, таких как кортизол, который обычно высок утром.

Возможно, стоит попытаться наладить утреннюю рутину, включив в нее занятия, которые поддержат уверенность с самого утра, например, легкие физические упражнения или краткую медитацию.