Существует несколько возможных причин, по которым с течением времени тренировки могут не становиться легче, а, наоборот, кажутся более тяжелыми при поднимании гантелей. Вот несколько возможных объяснений:

1. **Недостаточная вариативность тренировок:** Если вы постоянно выполняете одни и те же упражнения с одинаковым весом и количеством повторений, ваше тело может привыкнуть к нагрузке, и эффективность тренировок может снизиться. Попробуйте изменять ваши тренировки, варьируя вес, объем тренировок и уровень интенсивности.

2. **Недостаточная нагрузка:** Если ваши тренировки не предоставляют достаточной нагрузки для ваших мышц, они могут перестать развиваться. Увеличьте вес гантелей или другие параметры тренировок, чтобы создать большее сопротивление и стимулировать рост мышц.

3. **Отсутствие отдыха:** Переутомление и недостаток времени для восстановления между тренировками могут привести к ухудшению результатов. Дайте своему телу достаточно времени для восстановления между тренировками, особенно если вы занимаетесь силовыми упражнениями.

4. **Неправильная техника:** Если ваша техника выполнения упражнений неправильная, это может привести к неэффективной тренировке и увеличению риска травм. Убедитесь, что вы правильно выполняете упражнения, и, если необходимо, обратитесь к тренеру за коррекцией техники.

5. **Другие факторы здоровья:** Различные факторы, такие как стресс, недостаток сна, плохое питание или болезни, могут влиять на вашу способность тренироваться и видеть результаты. Обратите внимание на свой образ жизни в целом.

Если у вас есть сомнения или проблемы с тренировками, рекомендуется проконсультироваться с профессиональным тренером или врачом для получения индивидуализированных рекомендаций.