Есть несколько причин, по которым вы можете не видеть значительных изменений в весе за одну неделю. Вот некоторые из них:

Колебания веса: Вес человека может колебаться на 1-2 кг в течение дня из-за различных факторов, таких как потребление воды и соли, гормональные изменения и т.д. Поэтому не стоит полагаться на ежедневные изменения веса.

Мышечная масса: Если вы занимаетесь физическими упражнениями, особенно силовыми тренировками, возможно, вы набираете мышечную массу, которая тяжелее жира. Это может компенсировать потерю жировой массы и создавать иллюзию отсутствия изменений.

Метаболизм: Обмен веществ у каждого человека разный. У некоторых людей метаболизм медленнее, что может затруднять быструю потерю веса.

Рацион питания: Возможно, ваш рацион не так сбалансирован, как вам кажется. Иногда мы можем недооценивать количество потребляемых калорий или переоценивать количество сжигаемых. Важно следить за качеством и количеством потребляемой пищи.

Недостаток сна и стрессы: Недостаток сна и высокий уровень стресса могут негативно сказываться на вашем весе, так как они влияют на гормоны, регулирующие аппетит и метаболизм.

Задержка жидкости: Употребление большого количества соли или гормональные изменения могут привести к задержке жидкости в организме, что может увеличить ваш вес.

Важно помнить, что устойчивое и здоровое снижение веса происходит медленно. Рекомендуется консультироваться с врачом или диетологом для разработки индивидуального плана питания и физической активности.