Ответ на вопрос “Почему я перестал задыхаться после 100 м.?” может включать несколько факторов, связанных с физической подготовкой и физиологическими изменениями, происходящими в организме. Вот возможная версия ответа:

Физиологическая адаптация
Улучшение выносливости: Постепенно с увеличением тренировок ваше тело адаптируется к физической нагрузке. Сердечно-сосудистая система становится более эффективной в транспортировке кислорода к мышцам, что уменьшает ощущение удушья.
Адаптация дыхательной системы: Регулярные тренировки улучшают работу дыхательной системы. Легкие становятся более эффективными, дыхательные мышцы укрепляются, и вы лучше контролируете свое дыхание.
Увеличение физической формы
Повышение мышечной силы: Регулярные тренировки способствуют увеличению мышечной массы и силы, что позволяет вам бежать более эффективно и с меньшими затратами энергии.
Уменьшение массы тела: Снижение лишнего веса уменьшает нагрузку на сердце и дыхательную систему, что также способствует уменьшению одышки.
Психологический аспект
Улучшение психической выносливости: Постепенно вы привыкаете к нагрузкам, и ваш мозг меньше реагирует на дискомфорт, что позволяет сохранять спокойствие и контролировать дыхание.
Биохимические изменения
Улучшение обмена веществ: Регулярные тренировки улучшают метаболизм, что позволяет вашему организму быстрее и эффективнее использовать энергию.
Если подвести итог, регулярные тренировки приводят к адаптации сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышению мышечной силы и выносливости, улучшению психической устойчивости и биохимическим изменениям в организме. Все эти факторы в комплексе способствуют уменьшению одышки при физической нагрузке.