Если процессор и жесткий диск находятся под постоянной нагрузкой, это может быть вызвано различными факторами. Вот основные шаги для диагностики и устранения проблемы:

1. Проверка диспетчера задач
Откройте Диспетчер задач (Ctrl + Shift + Esc).
Перейдите на вкладки Процессы и Производительность, чтобы определить, какие приложения или процессы потребляют больше всего ресурсов.
2. Исключение вредоносного ПО
Проверьте систему на наличие вирусов и нежелательных программ с помощью антивирусного ПО (например, Windows Defender, Malwarebytes).
Убедитесь, что никаких подозрительных программ не работает в фоне.
3. Обновления и драйверы
Проверьте, загружает ли Windows обновления в фоне. Это может быть причиной нагрузки.
Убедитесь, что драйверы, особенно для жесткого диска и чипсета, обновлены.
4. Настройки автозагрузки
Проверьте список приложений в автозагрузке (вкладка Автозагрузка в Диспетчере задач).
Отключите ненужные программы.
5. Дефрагментация и оптимизация диска
Если используется HDD, выполните дефрагментацию с помощью встроенной утилиты Windows (Оптимизация дисков).
Если используется SSD, убедитесь, что включена функция TRIM.
6. Проверка на фоновые процессы
Некоторые приложения, например, Google Chrome или приложения облачных сервисов (OneDrive, Dropbox), могут постоянно синхронизироваться или кэшировать данные.
Ограничьте активность фоновых процессов.
7. Мониторинг ввода-вывода диска
Используйте инструменты, такие как Resource Monitor (Монитор ресурсов), чтобы увидеть, какие приложения генерируют интенсивные операции ввода-вывода.
8. Проблемы с оборудованием
Проверьте жесткий диск на наличие ошибок с помощью командной строки (chkdsk) или специальных утилит, таких как CrystalDiskInfo.
Убедитесь, что процессор не перегревается (проверьте температуру с помощью HWMonitor или аналогичных программ).
9. Обновление или чистая установка ОС
Если все вышеперечисленные шаги не помогли, возможно, стоит рассмотреть обновление ОС или ее чистую установку.
10. Рекомендации по системным улучшениям
Если оборудование старое, увеличьте объем оперативной памяти или замените HDD на SSD для повышения общей производительности.