Боль в квадратной мышце или в области таза при чихании может быть связана с несколькими факторами, включая наличие триггерных точек. Вот несколько возможных причин:

Триггерные точки в квадратной мышце поясницы
Триггерные точки могут вызывать отраженную боль, которая ощущается в области таза. При чихании возникает резкое напряжение мышц живота и поясницы, что может активировать эти триггеры и вызвать боль.

Перенапряжение мышц
Если мышцы поясницы или таза находятся в постоянном напряжении из-за сидячего образа жизни, неправильной осанки или повышенной физической нагрузки, резкое сокращение мышц при чихании может вызвать болевые ощущения.

Иррадиация из внутренних органов
Боль в области таза может быть связана с органами, расположенными рядом. Например, воспалительные процессы или спазмы могут усиливаться при резком движении.

Проблемы с позвоночником
Протрузии, грыжи или другие изменения в поясничном отделе позвоночника могут провоцировать боль, особенно при нагрузке, такой как чихание.

Мышечный дисбаланс
Дисбаланс в работе мышц таза и поясницы, например, слабость одних мышц при гипертонусе других, может вызывать локализованную боль.

Что можно сделать:
Обратиться к врачу (ортопеду, неврологу или мануальному терапевту) для исключения серьезных причин боли.
Попробовать мягкую растяжку поясничной и тазовой области, если нет противопоказаний.
Использовать методику самомассажа или миофасциального релиза для снятия триггерных точек.
Следить за осанкой, особенно при длительном сидении.
Если боль не проходит или усиливается, обязательно обратиться за медицинской помощью.
Вам уже известны триггерные точки, или это предположение?