Извинение после сильного конфликта может помочь в восстановлении отношений. Вот пример, как можно выразить извинение:

Принятие ответственности:

“Я осознал(а), что наш конфликт был результатом моих слов/действий, и я хочу взять на себя ответственность за это.”
Использование “Я” вместо “Ты”:

“Я был(а) горяч(a) и необдуманн(a), и мои слова/действия были неподходящими. Я понимаю, что это причинило тебе боль, и я извиняюсь за это.”
Понимание чувств другого:

“Я представляю, как ты себя чувствуешь после нашего конфликта, и мне жаль, что я стал(а) причиной этого.”
Предложение решения:

“Я готов(а) работать над собой и над нашими отношениями. Может быть, мы можем назначить время для разговора и выслушивания друг друга?”
Обещание улучшения:

“Я обещаю быть более внимательным(ой) и осторожным(ой) в будущем, чтобы избежать подобных ситуаций.”
Поступки вместо слов:

После извинений важно проявить свою готовность к изменениям через конкретные действия. Например, предложите конкретный план или действие, которое покажет ваше искреннее намерение исправить ситуацию.