Синдром задержки фазы сна (СЗФС) – это расстройство сна, при котором естественный цикл сна и бодрствования человека смещен в более позднее время относительно общепринятого графика. Люди с этим синдромом обычно испытывают трудности с засыпанием и пробуждением в соответствии с обычными временами сна и пробуждения.

Обычно у таких людей сон откладывается до более позднего времени ночи, что может привести к тому, что они труднее встают утром и испытывают сонливость днем. Это состояние часто возникает в молодом возрасте, особенно у подростков, и может оказать влияние на обучение, работу и социальные обязанности.

Лечение СЗФС может включать в себя коррекцию суточного режима сна-бодрствования, использование светотерапии, а также применение медикаментозных методов при необходимости. Консультация с врачом или специалистом по сну рекомендуется для точного диагноза и разработки эффективного плана лечения.