Выбор частоты обновления монитора (герц) зависит от конкретных потребностей пользователя и характера использования. Вот несколько рекомендаций:

60 Гц: Это стандартная частота обновления для большинства мониторов. Она достаточна для повседневных задач, просмотра видео, работы в офисных приложениях и т.д. Если вы не занимаетесь играми или другими задачами, требующими более высокую частоту обновления, то 60 Гц будет достаточным.

75-144 Гц: Эти частоты обновления подходят для игровых мониторов. Большинство современных игр поддерживают более высокие частоты, что может улучшить плавность и отзывчивость игрового процесса. Особенно это важно для соревновательных игр, где даже небольшое преимущество в отзывчивости может иметь значение.

240 Гц и выше: Высокие частоты обновления, такие как 240 Гц, могут быть полезны для профессиональных геймеров, особенно в жанрах, где быстрая реакция игрока критически важна. Однако большинству обычных пользователей такая высокая частота обновления может показаться избыточной.

Adaptive Sync (G-Sync, FreeSync): Технологии, такие как G-Sync от NVIDIA и FreeSync от AMD, синхронизируют частоту обновления монитора с кадрами, генерируемыми графической картой. Это устраняет эффекты разрыва изображения (tearing) и может улучшить общую плавность визуального опыта.