Когда скорость загрузки файлов снижается до 100-400 Kbps, это может быть вызвано различными причинами. Вот несколько шагов, которые можно предпринять для выявления и устранения этой проблемы:

Проверьте соединение с интернетом:

Убедитесь, что вы подключены к сети Wi-Fi или проводному интернету.
Попробуйте перезагрузить роутер или модем.
Проведите тест скорости интернета, чтобы оценить реальную скорость вашего соединения.
Проверьте сетевые настройки:

Убедитесь, что другие устройства в вашей сети не используют большую часть доступной полосы пропускания.
Проверьте, нет ли программ или приложений, которые могут загружать большие объемы данных на фоне.
Антивирус и брандмауэр:

Проверьте настройки антивирусного программного обеспечения и брандмауэра. Они могут ограничивать скорость загрузки. Временно отключите их для тестирования.
Используйте другой браузер:

Иногда проблемы со скоростью загрузки могут быть связаны с конкретным браузером. Попробуйте использовать другой браузер и проверьте, изменится ли ситуация.
Обновите драйвера сетевой карты:

Убедитесь, что у вас установлены последние драйвера для сетевой карты. Обновление драйверов может улучшить производительность сети.
Проверьте провайдера услуг интернета:

Свяжитесь с вашим провайдером услуг интернета и уточните, есть ли у них проблемы в вашем районе или с вашим соединением.
Используйте VPN:

Попробуйте использовать VPN. В некоторых случаях это может помочь обойти проблемы с маршрутизацией и улучшить скорость загрузки.