Вопрос о том, стоит ли делать гоблет-приседания, зависит от ваших конкретных целей, физической подготовки и предпочтений. Вот несколько аспектов, которые стоит учесть:

Силовой тренировочный эффект:

Гоблет-приседания отлично активируют мышцы ног, особенно квадрицепсы, ягодичные мышцы и пресс.
Это упражнение также помогает улучшить вашу стойкость и силу в нижней части тела.
Техника выполнения:

Гоблет-приседания облегчают правильное выполнение техники приседания благодаря использованию гантели или другого груза впереди тела.
Это может быть особенно полезно для новичков или тех, кто испытывает трудности с правильным положением тела при приседаниях.
Гибкость и мобильность:

Гоблет-приседания способствуют улучшению гибкости в бедрах и спине, а также развивают мобильность в нижней части тела.
Безопасность:

Это относительно безопасное упражнение, так как гантель может быть легко опущена в случае усталости или потери баланса.
Адаптация к уровню подготовки:

Гоблет-приседания легко адаптируются под разные уровни физической подготовки. Вы можете регулировать вес гантели в зависимости от ваших возможностей.