Вспоминать прошедший день в начале нового — это полезная практика, но она зависит от ваших целей и настроя.

Зачем это может быть полезно:

Анализ опыта: Вспоминая события прошедшего дня, можно проанализировать свои действия, ошибки или достижения. Это помогает учиться на собственном опыте и принимать более осознанные решения в будущем.

Выводы и мотивация: Осознание того, что вы сделали хорошо или, наоборот, могли бы улучшить, может стать отличным мотиватором для сегодняшнего дня.

Оценка эмоционального состояния: Анализ прошедшего дня помогает понять, какие эмоции доминировали и как можно их скорректировать в новом дне.

Планирование на будущее: Вспоминая прошлое, можно сделать корректировки в планах на новый день, на основе того, что уже было сделано.

Потенциальные минусы:

Застревание в прошлом: Если слишком часто вспоминать прошедший день, можно зациклиться на негативных моментах, что может замедлить ваше движение вперёд.

Отвлечение от настоящего: Если начать день с размышлений о прошлом, это может затруднить концентрацию на настоящем и текущих задачах.

Заключение: Вспоминание прошедшего дня полезно, если оно помогает осознанно строить будущее и не мешает сфокусироваться на настоящем. Главное — подходить к этому процессу конструктивно, без зацикливания на ошибках.