Постоянная изжога может быть симптомом различных заболеваний, таких как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), язва желудка или двенадцатиперстной кишки, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы и другие. Важно обратиться к врачу для точной диагностики и назначения соответствующего лечения. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые могут помочь облегчить симптомы изжоги:

Измените образ жизни и питание:

Избегайте продуктов, которые могут вызывать изжогу: жирную и жареную пищу, острую еду, шоколад, кофе, алкоголь, газированные напитки, цитрусовые.
Ешьте маленькими порциями, но чаще.
Не ложитесь сразу после еды. Подождите хотя бы 2-3 часа.
Поднимите головную часть кровати на 10-15 см, чтобы предотвратить рефлюкс ночью.
Следите за весом:

Избыточный вес увеличивает давление на желудок, что может способствовать рефлюксу желудочной кислоты в пищевод.
Откажитесь от вредных привычек:

Курение и употребление алкоголя могут усугубить симптомы изжоги.
Используйте безрецептурные антациды:

Препараты, такие как омепразол, ранитидин или антацидные средства, могут временно облегчить симптомы. Однако их не следует использовать долго без консультации с врачом.
Соблюдайте режим сна и отдыха:

Стресс и недостаток сна могут ухудшить состояние.
Посетите врача:

Обратитесь к гастроэнтерологу для проведения диагностики (например, эндоскопии) и определения точной причины изжоги.
Врач может назначить медикаментозное лечение, например, ингибиторы протонной помпы или блокаторы H2-гистаминовых рецепторов, которые помогают уменьшить кислотность желудочного сока.
Изжога, которая не поддается лечению изменениями образа жизни и безрецептурными средствами, требует медицинской оценки для исключения серьезных заболеваний.