Обсуждаем на форуме вопрос всем нам интересно ваше мнение Вкусные диетические блюда из кабачка и баклажана? Рецепты?
Нам интересно ваше мнение о вопросе Вкусные диетические блюда из кабачка и баклажана? Рецепты?.
Поделитесь вашей версией ответа к вопросу Вкусные диетические блюда из кабачка и баклажана? Рецепты?.
Вот несколько рецептов диетических блюд из кабачка и баклажана:
1. Кабачковые оладьи
Ингредиенты:
Кабачки — 2 шт.
Яйца — 2 шт.
Овсяная мука — 3 ст.л.
Соль, перец — по вкусу
Оливковое масло — для жарки
Приготовление:
Кабачки натрите на крупной терке, немного отожмите сок.
Добавьте яйца, овсяную муку, соль и перец. Тщательно перемешайте.
Разогрейте сковороду с небольшим количеством оливкового масла.
Выложите тесто ложкой и жарьте оладьи с двух сторон до золотистой корочки.
Подавайте с нежирным йогуртом или зеленью.
2. Запеченные баклажаны с помидорами и чесноком
Ингредиенты:
Баклажаны — 2 шт.
Помидоры — 2-3 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Оливковое масло — 1 ст.л.
Соль, перец, зелень — по вкусу
Приготовление:
Нарежьте баклажаны и помидоры кружочками.
Чеснок мелко порубите.
Выложите баклажаны на противень, посолите и поперчите.
Сверху положите кружочки помидоров и присыпьте чесноком.
Полейте оливковым маслом и запекайте в духовке при 180°C около 25-30 минут.
Подавайте, украсив зеленью.
3. Рулетики из кабачка с творогом
Ингредиенты:
Кабачок — 1-2 шт.
Творог (нежирный) — 200 г
Чеснок — 1 зубчик
Зелень — по вкусу
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Нарежьте кабачок тонкими длинными полосками.
Обжарьте или запеките полоски на гриле или в духовке.
Смешайте творог с мелко нарезанным чесноком и зеленью.
На каждую полоску кабачка выложите немного творожной массы и сверните рулетиком.
Закрепите рулетики шпажками и подавайте на стол.
Эти блюда легкие, полезные и отлично подходят для диетического питания!
Да, в некоторых случаях возможно найти человека через анонимный чат, но это может быть сложно и требует определенных навыков и…