Набор мышечной массы может косвенно влиять на рост, но его влияние в основном зависит от возраста, генетики и общего состояния здоровья человека. Вот ключевые моменты:

Возраст: У подростков, которые находятся в периоде активного роста, силовые тренировки могут стимулировать выработку гормонов, таких как тестостерон и гормон роста, которые способствуют как увеличению мышечной массы, так и росту костей. Однако чрезмерные силовые нагрузки могут негативно сказаться на росте, если они нарушают целостность хрящевых пластинок, которые отвечают за удлинение костей.

Генетика: Генетическая предрасположенность играет ключевую роль в определении максимального роста. Набор мышечной массы вряд ли изменит генетически заложенные параметры роста, но может создать видимость уменьшения роста, если мышцы становятся более массивными и “сжатыми”.

Питание: В процессе набора мышечной массы организм требует большего количества белка и питательных веществ. Дефицит этих элементов может помешать как набору мышц, так и нормальному росту костей, особенно у подростков.

Положение позвоночника: Укрепление мышц может улучшить осанку, что, в свою очередь, сделает человека визуально выше. Слабая осанка может наоборот скрывать реальный рост.

Таким образом, прямого отрицательного влияния набора мышечной массы на рост нет, при условии, что тренировки сбалансированы, а питание и восстановление оптимальны.