Решение оставаться веганом или продолжать употреблять мясо зависит от нескольких факторов, таких как здоровье, этические убеждения, экологические соображения и личные предпочтения. Вот несколько аспектов, которые могут помочь вам принять решение:

Веганство
Плюсы:

Этические соображения: Многие веганы выбирают этот образ жизни, чтобы уменьшить страдания животных и противостоять жестокому обращению с ними.
Экологическое влияние: Производство растительной пищи обычно требует меньше ресурсов (воды, земли) и производит меньше выбросов парниковых газов по сравнению с животноводством.
Польза для здоровья: Некоторые исследования показывают, что веганская диета может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака.
Минусы:

Недостаток некоторых питательных веществ: Веганская диета может быть дефицитна в витамине B12, железе, кальции, и омега-3 жирных кислотах, если не планировать питание тщательно.
Социальные трудности: Веганам может быть трудно найти подходящую еду в ресторанах или на общественных мероприятиях.
Вкус и привычки: Для некоторых людей трудно отказаться от вкусов и текстур мясных продуктов, к которым они привыкли.
Употребление мяса
Плюсы:

Питательность: Мясо является хорошим источником высококачественного белка, витаминов B12 и D, железа и цинка.
Вкус и разнообразие: Мясные продукты могут предлагать богатство вкусов и текстур, которые сложно заменить веганскими альтернативами.
Социальная приемлемость: Употребление мяса чаще всего легче в плане социальной жизни, так как большинство ресторанов и мероприятий предлагают мясные блюда.
Минусы:

Этические соображения: Употребление мяса связано с вопросами о благополучии животных и гуманности их содержания и убоя.
Экологическое влияние: Животноводство требует больших ресурсов и вносит значительный вклад в выбросы парниковых газов.
Риски для здоровья: Некоторые исследования связывают высокое потребление красного и обработанного мяса с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других хронических заболеваний.
Заключение
Решение зависит от ваших личных приоритетов и убеждений. Вы можете попробовать компромиссный подход, такой как флекситарианство, при котором вы уменьшаете потребление мяса, но не отказываетесь от него полностью. Это может дать вам лучшие результаты с точки зрения здоровья, экологии и этических соображений, при этом не требуя радикальных изменений в привычках и образе жизни.