Как бросить пиво?Я пью его каждый день

Ответ на «Как бросить пиво?Я пью его каждый день»

1. 

   Keru

   ответ на вопрос

   18 октября, 2024

   Для того чтобы бросить пить пиво, вам может помочь следующее:

   1. Установите конкретную цель: определитесь, почему вы хотите бросить пить пиво. Это может быть для улучшения здоровья, улучшения отношений с близкими, экономии денег и т.д.

   2. Поставьте себе реалистичные цели: не стоит сразу же отказываться от пива полностью, если вы пьете его каждый день. Начните с уменьшения количества употребляемого пива и постепенно сокращайте его до полного отказа.

   3. Найдите поддержку: обсудите свое решение с близкими или друзьями, которые могут вас поддержать и помочь в трудные моменты.

   4. Замените привычку: найдите замену для пива, например, занятие спортом, чтение книги, занятие хобби и т.д.

   5. Обратитесь за помощью: если вам трудно справиться с зависимостью от пива самостоятельно, обратитесь за помощью к специалистам – наркологу или психологу.

   0

   0

   Ответить