ФОРУМ ОБСУЖДЕНИЕ

Личный кабинет

Вопрос:

Как правильно висеть на турнике?

Опубликовано

Гость

Обсуждаем на форуме вопрос всем нам интересно ваше мнение Как правильно висеть на турнике?

Нам интересно ваше мнение о вопросе Как правильно висеть на турнике?

Поделитесь вашей версией ответа к вопросу Как правильно висеть на турнике?

0

Похожие вопросы:

  1. Как решить: Андрей и Владимир подтягивались на турнике?
  2. Что даёт обычный вис на турнике?
  3. Подтягивание на турнике
  4. Почему детям легче подтягиваться на турнике?
  5. Если просто делать элементы на турнике?
  6. Может ли мучать состояние, когда не знаешь как правильно поступить? и были ли у вас муки выбора как поступить правильно?
  7. Я вот думаю как можно иметь несколько жен это же все таки как не по совести, как не правильно все это?
  8. Как правильно ходить по музеям? Как оцените себя как посетителя музеев?
  9. Заяц на подоконнике учит как правильно пользоваться этим как его произношкнркм и даже если он предатель то не так

Один комментарий на ««Как правильно висеть на турнике?»»

  1. Аватар пользователя Ян
    Ян

    ответил на вопрос

    Для правильного висения на турнике необходимо следовать нескольким простым правилам:

    1. Поднимитеся на турник, ухватившись за перекладину руками на ширине плеч.
    2. Руки должны быть слегка изогнуты в локтях, плечи опущены и расслаблены.
    3. Смотрите вперед, не наклоняйте голову вниз.
    4. Ноги должны быть слегка согнуты в коленях и скрещены друг за другом.
    5. Держите корпус напряженным, чтобы избежать качания.
    6. Дышите ровно и спокойно.
    7. Для начинающих рекомендуется начинать с коротких промежутков времени и постепенно увеличивать их.

    Соблюдая эти правила, вы сможете правильно висеть на турнике и избежать травм.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *