ФОРУМ ОБСУЖДЕНИЕ

Личный кабинет

Вопрос:

Как приучить себя спать на спине?

Опубликовано

Гость

Обсуждаем на форуме вопрос нам интересно ваше мнение Как приучить себя спать на спине?

Нам очень интересно ваше мнение вопросе Как приучить себя спать на спине?

Поделитесь вашей версией ответа о вопросе Как приучить себя спать на спине?

0

Похожие вопросы:

  1. Как приучить кошку к когтеточке?
  2. Сын 19 лет не переключает душ. Как его приучить помнить?
  3. Лучше уж спать по паре часов переодически, чем вообще не спать? Психологически)
  4. Стоит ли сегодня спать, или лучше не спать чтоб лечь завтра и восстановить режим?
  5. Что делать в общаге если один хочет спать со светом, второй хочет спать без света, третьему надоело это перещелкивание?
  6. 4 утра пора спать, правда это кайф теперь до обеда спать?
  7. Я лишь власть самой себе я самого себя для себя и не для тебе а себе в себе на себя как быть?
  8. Как убрать боли в спине и суставах?
  9. Что делать если мазь щипит на спине

Один комментарий на ««Как приучить себя спать на спине?»»

  1. Аватар пользователя Госх
    Госх

    ответил на вопрос

    1. Попробуйте использовать подушку для поддержки шеи и головы, чтобы уменьшить дискомфорт при сне на спине.
    2. Положите подушку или скрутите полотенце под колени, чтобы уменьшить нагрузку на спину.
    3. Избегайте употребления кофеина и других возбуждающих веществ перед сном.
    4. Создайте комфортную атмосферу для сна: убедитесь, что в комнате не слишком тепло, использовать тихие звуки или белый шум.
    5. Постепенно привыкайте к сну на спине, начиная с короткого периода каждую ночь и постепенно увеличивая его.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *